自分と付き合うということ

今、私の中で変化が起こりつつあるようです。

最近、仕事や大切な用事以外の時間になると、ふと「ザワザワ」とか「モヤモヤ」した感じが自分の内側で起こってきます。

この「ザワザワ」とか「モヤモヤ」を単純に押し込めたり、無視したりせずに一緒にいたり感じたりしてあげると、「ザワザワ」や「モヤモヤ」が変化したり気付きをくれたりします。

やさしいフォーカシング―自分でできるこころの処方

ですので、今は多くを語るより、自分を感じるということを大事に過ごしたいと思っています。

自分と付き合うことはある意味、世界(宇宙)と付き合うこと。

何故なら私たちは、「自分」というマップ(自我)を通して世界(宇宙)を見ているからです。

なので自分が変われば、また世界(宇宙)も変わります。

「地図は現地ではない」Ａ・コージブスキー